Fiche pédagogique :
Mises à l'eau
Objectif global : Mise à l'eau rapide, sans appréhension quel que soit le type de bateau
Justification :
La mise à l'eau depuis le bateau est le premier geste nécessaire pour commencer la
plongée. Nécessité d'une mise à l'eau rapide par exemple en cas de courant. Il est
beaucoup plus rapide et facile de se mettre à l'eau directement en scaphandre, plutôt
que de capeler en surface.
- saut droit : mise à l'eau verticale, pieds en bas, depuis une surface horizontale. Adapté pour les gros bateaux
- bascule arrière : mise à l'eau "à la cousteau", en basculant en arrière dos et bloc en bas. Adapté pour les petits bateaux (zodiac, ...)
Exercice 1 : Saut Droit
Objectifs
Savoir se mettre à l'eau sans appréhension, pieds en premier, depuis des hauteurs un
peu importantes.
Critères de réalisation
- Hauteur de 50 - 75 cm au dessus de l'eau
- Vérification systématique de la zone de saut
- Bon maintien du masque et du bloc
- Aucun signe d'appréhension ni de fébrilité
- Pénétration verticale dans l'eau
- Signe OK en surface
Déroulement de l'exercice
Le moniteur montre l'exercice, et les élèves le font un par un :
- Gonfler légèrement le gilet, mais pas trop
- Avancer jusqu'au bord, palmes dépassant au dessus de l'eau
- Vérifier que personne n'est en dessous, dans la zone de saut
- Adresser un signe OK au moniteur et attendre sa réponse
- Fixer la ligne d'horizon
- Maintenir le masque et le détendeur en place avec une main
- Maintenir le bloc en place avec l'autre main
- Faire un pas en avant et essayer de regrouper les jambes avant de toucher l'eau
- Signe OK au moniteur en surface puis dégager la zone de saut
Points clés :
- Vérifier que personne n'est dessous, attendre l'accord du moniteur avant de se mettre à l'eau.
- Bien maintenir le masque et le bloc en place.
- Faire un grand pas en avant (sans sauter ni pousser vers le haut).
Progression :
- D'abord sans bloc, puis avec un fois que l'exercice est maîtrisé
- Augmenter la hauteur du saut
- Augmenter la rapidité du saut
Prérequis
- (exercice préparatoire) Vidage de tuba
- (exercice en scaphandre) Ventilation sur détendeur
Organisation de l'exercice
Matériel nécessaire :
- PMT
- (exercice en scaphandre) Blocs
Contraintes sur le site :
- Profondeur minimale nécessaire (grand bain à la piscine, attention aux marées si exercice fait depuis la plage).
Erreurs fréquentes
- Cause : Regard vers le bas
Conséquence : Chute non verticale, vers l'avant - Cause : Mauvais maintien du masque
Conséquence : Perte du masque - Cause : Mauvais maintien du bloc ou gilet trop gonflé
Conséquence : Choc du bloc sur la nuque - Cause : Poussée vers le haut, saut
Conséquence : Chute non verticale
Consignes
Sécurité :
- Toujours vérifier que personne n'est dans l'eau avant de sauter.
- Vérifier la profondeur de l'eau avant de sauter.
- On ne se met pas à l'eau avant que le moniteur fasse signe que c'est bon.
- Bien maintenir la bouteille.
- Valsalva à la descente si la stab n'est pas assez bien gonflée.
Signes utilisés :
- Signe OK du moniteur avant la mise à l'eau
- Signe OK en surface après la fin de l'exercice
